CrossFit Kids
CrossFit Kids não é simplesmente uma versão “reduzida” do CrossFit, é, em essência, o CrossFit inteiramente voltado para crianças e suas necessidades específicas de desenvolvimento.
Uma vida saudável requer de nossos filhos habilidades como empurrar, puxar, correr, jogar, subir, pendurar, saltar, equilibrar, com eficácia e segurança.
Nosso programa foca num amplo desenvolvimento de todas essas habilidades, num ambiente seguro e divertido, motivando nossas crianças a explorarem suas potencialidades, desenvolverem suas capacidades e crescerem protegidas das doenças decorrentes do sedentarismo e da obesidade infantil.
Nossas turmas são divididas em duas faixas etárias:
De 6 a 9 anos:
Nesta turma formamos base para todos os movimentos futuros que os nossos jovens atletas irão realizar, seja específico para algum desporto ou de aptidão física geral.
Trabalhamos a consciência corporal, coordenação e os fundamentos da ginástica e musculação, incluindo rolamentos frente/trás, headstands, flexões e abdominais. A sensação de realização pessoal é sempre incentivada, bem como a interação positiva do grupo.
De 10 a 13 anos:
Nesta turma passamos a desenvolver movimentos mais complexos, aumentando as habilidades individuais de cada um.
Os treinos são estruturados para proporcionar aos nossos atletas uma continuação dos movimentos fundamentais, mas também passamos a introduzir habilidades mais dinâmicas, como handstand com rolamento para frente e modalidades variadas de agachamentos, deadlifting, pull-ups e levantamentos.
Mais atividades em equipe são introduzidas para estimular um senso de comunidade.
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