Wod – 01 de agosto / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 01 de agosto / 2018 |  
 

Wod – 01 de agosto / 2018

WOD – 01/08/2018. 

“SAMAN” 

8 ROUNDS FOR TIME: 

Deadlift – 13 reps. 
Wall Ball – 17 reps. 
Run – 400 mts. 

TIME CAP 35’. 

Limite: 24 pessoas. 
………………………………… 

LPO: Snatch. 

Limite: 24 pessoas.