Wod – 01 de novembro / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 01 de novembro / 2018 |  
 

Wod – 01 de novembro / 2018

WOD – 01/11/2018. 

FOR TIME (trio).

120 – 90 – 60 – 30.

Cal Rowing.
Wall Ball.
KTB Swing Russo.

* durante todo wod o KTB não pode ir ao chão. Penalidade: 5 burpee sincronizados.

TIME CAP 35′.