Wod – 02 de maio / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 02 de maio / 2018 |  
 

Wod – 02 de maio / 2018

WOD – 02/05/2018

Every 2’ for 20 sets: 

1. Rowing – 30/22 cal. 
2. Run – 200 mts. 
3. Deadlift – 10 reps. + Pistol – max reps. 
4. Rest. 

Limite: 24 pessoas. 

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LPO: Overhead Squat. 

Limite: 24 pessoas.