Wod – 02 de outubro / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 02 de outubro / 2018 |  
 

Wod – 02 de outubro / 2018

WOD – 02/10/2018. 

4 ROUNDS FOR TIME. 

Complex: 
Bar Muscle Up – 2 reps. 
Chest To Bar – 2 reps. 
Pull Up – 2 reps. 

Run – 400 mts. 

TIME CAP 18’. 

Limite : 24 pessoas.