Wod – 03 de dezembro / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 03 de dezembro / 2018 |  
 

Wod – 03 de dezembro / 2018

WOD – 03/12/2018. 

AMRAP 12′.

1-1 / 2-2 / 3-3 / 4-4 / 5-5…

Hang Squat Clean.
Shoulder To Overhead.

* 3 burpee over the bar a cada quebra.

Limite: 24 pessoas.

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LPO: Snatch.

Limite: 24 pessoas.