Wod – 05 de dezembro / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 05 de dezembro / 2018 |  
 
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Wod – 05 de dezembro / 2018

WOD – 05/12/2018. 

FOR TIME.

“300”

Double Unders – 100 reps.
Burpee – 100 reps.
Double Unders – 100 reps.

TIME CAP 15′.

Limite: 24 pessoas.

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LPO: Clean and Jerk.

Limite: 24 pessoas.

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GYMNASTICS: Handstand Push Up.

Limite: 24 pessoas.

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