Wod – 06 de agosto / 2018 | PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 06 de agosto / 2018 |

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Wod – 06 de agosto / 2018

WOD – 06/08/2018.

Wod 1
1 RM Squat Clean

Wod 2
For time

21 Front Squat 40/50kg
21 Pull up
15 Front Squat 50/60kg
15 Pull Up
9 Front Squat 55/70kg
9 Pull Up

Time Cap 10’

Limite: 24 Pessoas

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