Wod – 07 de agosto / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 07 de agosto / 2018 |  
 

Wod – 07 de agosto / 2018

WOD – 07/08/2018. 

Wod 1 
1RM Shoulder Press 

Wod 2 
Inicio 800m Run 

4 rounds 
10KTB Swing 
10 Burpees 

Final 800m Run 

18 min 

Limite: 24 alunos