Wod – 08 de março / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 08 de março / 2018 |  
 

Wod – 08 de março / 2018

WOD / ENDURANCE – 08/03/2017

METCON

RX (Team of 3):
*2 ROUNDS FOR TIME:
Run – 5 km.
Rowing – 3 km.

SCALE (Team of 4):
*FOR TIME:
Run – 4 km.
Rowing – 2 km.

* dividir da forma que o trio ou quarteto desejar.