Wod – 11 de janeiro / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 11 de janeiro / 2018 |  
 

Wod – 11 de janeiro / 2018

WOD – 11.01.18

16 ROUNDS: 

Every 2’ of: 

#1. 
DU – 100 reps. 

#2. 
Toes To Bar – 20 reps. 

#3 
Row – máx cal. 

#4. 
Rest. 

Limite: 24 pessoas.