Wod – 12 de setembro / 2017 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 12 de setembro / 2017 |  
 

Wod – 12 de setembro / 2017

WOD – 12.09.17

EMOM 20′.

Min 1: Row- 200/150 m.
Min 2: Burpee Box Jump Over – 8 reps.
Min 3: DU – 50 reps.
Min 4. Farmes Walk – 40m.

Limite: 26 pessoas.