Wod – 14 de setembro / 2018 | PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 14 de setembro / 2018 |

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Wod – 14 de setembro / 2018

WOD – 14/09/2018.

3 ROUNDS FOR TIME.

Front Squat – 15 reps.
Box Jump – 15 reps.
Toes To Bar – 20 reps.

Limite: 24 pessoas.

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GYMNASTICS: Ring Muscle Up.

Limite: 24 pessoas.

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