Wod – 15 de outubro / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 15 de outubro / 2018 |  
 

Wod – 15 de outubro / 2018

WOD – 15/10/2018. 

1) Back Squat – max reps unbroken.

2) AMRAP 10’.
Wall Ball – 14 reps unbroken.
Double Unders – 40 reps.

Limite: 24 pessoas.

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LPO – Snatch.

Limite: 24 pessoas.