Wod – 16 de fevereiro / 2018 | PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 16 de fevereiro / 2018 |

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Wod – 16 de fevereiro / 2018

WOD – 16.02.18

EMOM 30’.

Hand Release Push Up – 5 reps.
V-Up – 10 reps.
Air Squat – 15 reps.

Limite: 24 pessoas.

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GYMNASTICS: Rope Climb.

Limite: 24 pessoas.

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