Wod – 16 de outubro / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 16 de outubro / 2018 |  
 

Wod – 16 de outubro / 2018

WOD – 16/10/2018. 

4 ROUNDS POR REPS.

Rowing – 200 mts.
Pull Up – max unbroken.
Rest 3 min

Limite: 24 pessoas. 4