Wod – 18 de setembro / 2017 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 18 de setembro / 2017 |  
 

Wod – 18 de setembro / 2017

WOD – 18.09.17

FOR TIME 

Wall Ball – 25 reps. 
Shoulder To Overhead – 20 reps. 
Toes To Bar -15 reps. 
Power Clean – 10 reps. 
Toes To Bar -15 reps. 
Shoulder To Overhead – 20 reps. 
Wall Ball – 25 reps. 

TIME CAP 20′. 

Limite: 26 pessoas.