Wod – 19 de outubro / 2017 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 19 de outubro / 2017 |  
 

Wod – 19 de outubro / 2017

WOD – 19.10.17

Amrap 20′

10 mts HSW / HSPU
10 burpees (tocando o rack)
5 muscle up