Wod – 23 de agosto / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 23 de agosto / 2018 |  
 
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Wod – 23 de agosto / 2018

WOD – 23/08/2018. 

Wod 1 
1RM Front Squat 

Wod 2 
For time em Duplas 

60 Pistols 
400m run 

100 Ktb Swing 16/24kg 
800m run 

60 pistols 
400m run 

Time Cap 35’ 

Limite: 24 Participantes

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