Wod – 23 de novembro / 2018 | PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 23 de novembro / 2018 |

Tel.: (19) 3844-5282
atendimento@pamcrossfit.com.br

Wod – 23 de novembro / 2018

WOD – 23/11/2018.

AMRAP 17′.

Hang Power Snatch – 7 reps.
Low Hang Power Snatch – 5 reps.
Snatch Balance – 3 reps.

* 200 mts run a cada 3 rounds.

………………………………………………………

GYMNASTICS: Double Unders .

Limite: 24 pessoas.

Arquivos de Wod’s