Wod – 27 de julho / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 27 de julho / 2018 |  
 

Wod – 27 de julho / 2018

WOD – 27/07/2018. 

5 ROUNDS FOR TIME. 

Toes To Bar – 12 reps. 
Box Jump Over – 10 reps. 
Rope Climb – 1 reps. 
Muscle Up – 3 reps. 

TIME CAP 15’. 

Limite: 24 pessoas. 

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GYMNASTICS: Rope Climb / Leg Less / Double Unders. 

Limite: 24 pessoas.