Wod – 29 de junho / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 29 de junho / 2018 |  
 

Wod – 29 de junho / 2018

WOD – 29/06/2018. 

“NANCY” 

Run – 400 mts. 
Overhead Squat – 15 reps. 

TIME CAP 15’. 

Limite: 24 pessoas. 

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GYMNASTICS: Handstand Push Up. 

Limite: 24 pessoas.