Wod – 04 de setembro / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 04 de setembro / 2018 |  
 

Wod – 04 de setembro / 2018

WOD – 04/09/2018. 

For Time – “Bárbara” 

5 rounds 
20 pull up 
30 push up 
40 sit up 
50 air squat 
3’ rest ao fim de cada round. 

Time Cap 40’