Wod – 12 de novembro / 2018 | PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 12 de novembro / 2018 |

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Wod – 12 de novembro / 2018

WOD – 12/11/2018.

AMRAP 12′.

Double Unders – 40 reps.
Burpee Ring Touch – 10 reps.
Ring Muscle Up – 5 reps.

Limite: 24 pessoas.

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LPO: Snatch.

Limite: 24 pessoas.

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