Wod – 06 de julho / 2018 |  PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 06 de julho / 2018 |  
 
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Wod – 06 de julho / 2018

WOD – 06/07/2018. 

AMRAP 17’. 

Toes To Bar – 30 reps. 
Rowing – 30 cal. 
Ring Muscle Up – 10 reps. 
Toes To Bar – 40 reps. 
Rowing – 40 cal. 
Ring Muscle Up – 10 reps. 
Toes To Bar – 50 reps. 
Rowing – 50 cal. 
Ring Muscle Up – 10 reps. 
… 

Limite: 24 pessoas. 

………………………………………………. 

GYMNASTICS: Ring Muscle Up. 

Limite: 24 pessoas. 

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