Wod – 18 de setembro / 2018 | PAM CrossFit & Personal Studio Wod – 18 de setembro / 2018 |

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Wod – 18 de setembro / 2018

WOD – 18/09/2018.

FOR TIME (trios).

Run – 800 mts.
Rowing – 100 cal.
V-Up – 100 reps.
Run – 600 mts.
Rowing – 80 cal.
V-Up – 80 reps.
Run – 400 mts.
Rowing – 60 cal.
V-Up – 60 reps.

TIME CAP 45’.

Limite: 24 pessoas.

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