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Arquivo Mensal: setembro 2016

Wod – 01 de setembro / 2016

WOD – 01.09.16

AMRAP 30′ (em trio).

10, 20, 30, 40, 50…
Pull Up.
DB Snatch.
Wall Ball.

*a cada 3′ cada integrante deve fazer 1 Rope Climb.